易問醫王臻

1.你好，醫學上所謂的“筋”，就是現代醫學中除了骨組織以外的軟組織。“筋”起著連接骨骼、形成關節、活動關節的作用。

2.任何導致肌腱位置、順序、結構和走行方向異常的因素，均可使肌腱功能異常或喪失，稱為“肌腱損傷”。至于骨折，簡單來說就是各種原因導致的骨折。

3.骨折患者一般并發“傷筋動骨”，但“傷筋動骨”患者不一定并發骨折。"骨折后需要一百天才能痊愈。"在這段時間里，病人應該好好休息，不要到處走動。

傷筋動骨的人要特別注意食補，骨骼在愈合的不同階段需要不同的營養。骨折持續1-2周，屬于外傷早期。此時受傷部位充血腫脹，經絡不通，氣血不通。患者常出現低燒、口渴、心煩、厭食等癥狀。

5.所以飲食要以活血化瘀，行氣散結為主。多吃清淡易消化吸收的食物，如蔬菜、雞蛋、豆制品、水果、魚類、瘦肉等；

6.忌吃酸辣、熱油膩的食物，尤其不要過早吃油膩、滋補的產品，如骨頭湯、燉雞等。損傷后的骨再生主要依靠骨膜和骨髓，它們只有在骨膠原增加的情況下才能更好的發揮作用。

7.骨頭湯油膩，主要成分是磷和鈣。如果骨折的人喝了，只會增加骨骼中的無機成分，有機物和無機物的比例失衡，阻礙骨骼的愈合，影響日后關節功能的恢復。

8.另外，油膩的食物吃后不易消化，反而會降低食欲，妨礙患者補充其他營養。骨折后半個月，因為腫脹部分已經消失，此時可以在飲食中進行高營養補充，滿足骨痂生長的需要。

9.可以適當喝骨頭湯，吃老母雞蹄筋，多補充蛋白質、維生素A、維生素D和鈣。根據最新研究，骨折患者還需要補充鋅、鐵、錳等微量元素，因為這些元素有的是參與人體代謝活動的酶，有的是合成膠原蛋白和肌肉蛋白的原料。

1.雖然骨折的患者要注意營養補充，但長期臥床的患者不適合吃肉類、豆類等高蛋白食物，因為它們會在體內產生大量酸性物質，導致鈣的流失，增加腎臟的負擔。

2.老年人骨折后，雖然要補鈣，但也不能過量，以防尿路結石；鈣攝入過多時要多喝水，促進鈣的排泄。