有人說蹲著可以提臀；

有人說下蹲可以促進血液循環，提高免疫力；

有人說下蹲可以增加肺活量，改善心臟功能；

有人說下蹲可以促進男性雄激素分泌，增加男性魅力；

有人說蹲著可以燃燒體內脂肪，避免過于肥胖；

……

總之，好處多多。

還有蜉蝣君，就因為我有點胖，我不想出去做很多運動，所以我想試試。

你感覺如何？

第一天，第一次。

分開做兩次，一次80，一次20，小強迫癥，覺得100就完美了。

當我完成時，我的腿不停地發抖！

關鍵是，第二天！那是一個酸的。他早上起來差點沒直接撲街。

小心翼翼，一步一步，一個“腳印”往前走，五分之一的腿不會屬于你。這是蜉蝣君征服泰山后，再次體驗人間美食！

其實這些都在意料之中。畢竟蜉蝣君不常運動。

大約七天后，蜉蝣君終于恢復了自由行動的能力。

經過一番天人交戰，我決定堅持下去。

有一天，

兩天，

……

直到今天，蹲守（凈日，不算酸爽的七天）已經半個多月了。

結果如何呢？

減肥是不可能的。畢竟這么多年的脂肪堆積不是一朝一夕就能解決的。

我的臀部沒有抬起來。

當然，增強免疫力和增加肺活量的東西不會在這幾天體現出來。

男性魅力，有待以后研究。

……

沒用嗎？

當然不是！

蜉蝣君上下樓梯時，我像飛一樣快。好像體重無緣無故消失了，腦子跟不上腿的節奏。

就像十幾年前的廣告標語一樣，自從吃了XX封面，腰酸了，腿不疼了，爬六樓都沒有呼吸了。

XX Gai沒有吃，只是蹲了半個月，達到了傳說中的效果。

……

基于事實，實事求是，我沒有意識到這么多高大的影響，但這一個已經配不上你了。

效果就在眼前。只要你堅持這種滿足感，它就會持續下去。這很簡單。

生命在于運動，不限于任何形式。

對于一般人來說，沒必要長得這么高。

手腳并用，身體自然可以得到放松。