張先生剛滿30歲，卻被脫發困擾多年。在復旦大學附屬閔行醫院（閔行區中心醫院），他被診斷為男性脫發。經過三個月的口服藥物、外用藥物和低能量激光聯合治療后，他的病情好轉，每天的脫發量開始減少。經過一年的堅持治療，頭發密度明顯改善。在今天舉行的2023浦江皮膚論壇上，提到了這個典型案例。醫學專家表示，男性脫發實際上是一種常見的皮膚病，近年來因患者越來越多而備受關注。

根據國家衛生健康委員會的最新數據，中國脫發人數已超過2.5億，每六個人中就有一個人患有脫發，其中約有1.63億男性和8800萬女性。在我國脫發群體中，30歲以下人群占總數的69.8%，其中26-30歲人群占比最大，達41.9%。脫發年齡年輕化。

復旦大學附屬華山醫院著名毛發專家、皮膚科醫生吳文煜教授表示，男性脫發，也稱為脂溢性脫發，幾乎占脫發疾病類型的90%。這是一種逐漸加重的脫發，是由毛囊周圍的雄激素水平引起的，毛囊在二氫睪酮的影響下會逐漸發生輕微變化。其癥狀之一是頭皮油脂分泌明顯增加，頭發逐漸變細、變軟甚至脫落。發量的減少將伴隨著頭皮屑和頭皮瘙癢的增加。脫發的原因有很多，如遺傳、貧血、營養不良、缺乏微量元素、精神壓力過大、某些藥物的副作用等。也可能與內分泌代謝或免疫疾病有關，如激素水平異常、甲狀腺疾病、系統性紅斑狼瘡等。，這可影響毛囊的正常生長周期，這對男性脫發的規范化診斷和治療非常重要。

據醫學專家介紹，預防男性禿頂有五個要點。

首先，保持良好的生活習慣，避免熬夜。不良作息會引起內分泌激素失衡和頭皮血流量減少，并長期抑制毛囊的正常生理功能；充足的睡眠有助于促進人體新陳代謝，增加毛囊的血液供應，促進頭發生長。

其次是規律飲食和均衡營養。毛囊的正常代謝需要各種營養物質的支持，充足的水分、蛋白質和微量元素（如鐵、鋅、銅）有助于保持毛囊的活性。日常生活中多喝水，多吃新鮮蔬菜和水果，多吃肉蛋奶等富含優質蛋白質的食物，戒煙限酒，少吃辛辣刺激性食物。

第三是放松。不良情緒和過度的精神壓力會刺激腎上腺分泌皮質醇，抑制毛囊細胞的活性，延長頭發休止期。因此，出現脫發癥狀后應注意自我調節，保持良好的心態，以減輕機體的應激反應，調節免疫功能，穩定激素水平，盡快恢復毛囊的正常生長周期。

第四，堅持科學頭皮護理。油脂堆積過多容易引起微生物感染（如馬拉色菌、痤瘡丙酸桿菌等。），從而影響毛囊的正常代謝和功能。然而，過度清潔也可能導致頭皮屏障受損，這同樣不利于頭發生長。因此，建議每周洗頭3-4次，這樣不僅有助于去除多余的油脂，還能保持頭皮的屏障功能。同時，我們應該選擇合適和安全的護理產品。洗頭時，在把泡沫抹在頭上之前，盡量把泡沫搓掉。洗發后，使用護發素幫助恢復毛鱗片的排列。使用吹風機時，注意控制合適的距離和溫度，吹至八成干。避免頻繁染發，減少高溫、化學物質或重金屬成分對毛囊和頭發的損害。

第五，通過上述生活方式的調整和自我管理，一段時間后，如果脫發癥狀仍然沒有緩解并逐漸加重，及時就醫評估。

本次論壇由上海市醫學會皮膚性學醫師分會、上海市醫學會皮膚病學分會主辦。論壇期間，閔行醫院還承辦了由上海市醫學會皮膚科分會主辦的皮膚科義診活動，來自上海市第一人民醫院、長征醫院、岳陽醫院、瑞金醫院、金山醫院、上海市第四人民醫院、嘉定區中醫院、閔行醫院等多家醫院的皮膚科醫生進行了義診。義診專家、市第一醫院皮膚科主任石衛民教授表示，此次系列健康咨詢活動由知名皮膚科醫生領銜，深入基層，踐行了醫務工作者服務基層、服務市民的宗旨。

“浦江皮膚論壇”是上海市皮膚病學領域知名的高質量學術交流平臺。復旦大學附屬閔行醫院執行院長任寧表示，本次論壇特別是義診活動邀請了皮膚科專家，讓閔行市民在家門口就能享受到免費問診，這也對皮膚科的服務水平起到了良性帶動作用。近年來，復旦大學附屬閔行醫院不斷加大皮膚科建設力度，年門診量突破12萬人次。2020年和2021年，該皮膚科連續獲得上海市區級醫院科研競爭力排名第一名。

作者:唐孫國根（圖片）

編輯:唐