這不僅僅是一個姿勢。在佛羅里達黑豹隊體育老師克雷格·斯勞恩懷特的指導下，拳擊已經成為我體育訓練過程中的一部分，這對提高手眼協調能力、手臂和手腕的肌肉力量以及耐力非常有幫助。

另一個關鍵是握把。當我還是個孩子的時候，我的握力很強，最后一次擊球時我的臉是閉合的，但我的教練吉姆·麥克林希望在我長大后糾正這一點。我們仍在努力，現在我的握桿更接近中立。所以我再也不用擔心打左手球了。

我不想在比賽過程中想太多，所以吉姆教我要著眼于大局，比如慢慢起步或保持固定的握桿姿勢。我只能在練習時琢磨揮桿的要領。

緩慢提升

當我上桿時，我希望球桿、手臂和肩膀同步旋轉。蔻馳·吉姆·麥克林指出，這是上半場射門的關鍵。我的位置比我的肩膀略寬，球正好在我左腳跟的內側，這樣我就可以在1號木桿上揮桿。

急轉彎

請注意我的X因素:髖關節旋轉（最小）和肩關節旋轉的區別。轉動肩膀，同時保持下半身穩定，并儲存擊球能量。

長而有用

我輕輕推了一下，但吉姆延長了我的推桿距離。他常說:“短揮桿，短距離”。他指出，安妮卡·索倫斯坦、米奇·賴特和薩姆·斯內亞都越過了水平線。我的揮桿很長，因為我的肩膀經常旋轉。

絕不動搖。

請注意，我的上半身落在右腿內側，小白球后面。上半身完全在球后旋轉，但不會側向移動。我的頭居中，左腳跟平放在地面上，準備用力擊球。

腳尖著地

我讓我的頭轉向揮桿的目標，就像安妮卡那樣。通過擊球區時，右腳腳跟抬起，表示球桿完全松開。布巴·沃森和路易·烏修仁等炮兵隊員也是這樣做的。

同步擺動

左臂靠近身體，桿身位于兩臂之間的中央，這意味著臀部、手臂、肩膀和球桿同步擺動，并同時到達擊球區域。所以我可以穩定地加速揮桿并擊球。

邊肖有話要說:高爾夫球手也可以嘗試練習拳擊，這對提高手眼協調能力、手臂和手腕的肌肉力量以及耐力非常有幫助。

本文來自優雅高爾夫。

如需轉載，請聯系om@yygolf.com.cn。