“發際線越來越靠后”和“假發片需要貼上去”...“雙十一”期間，許多年輕人悄悄將植發單品和假發片放進購物車，年紀輕輕就感覺“禿了”，這已經成為這一代年輕人的隱痛。數據顯示，在中國2.5億脫發人群中，65%為男性。

脫發逐漸年輕化，其中近70%的人年齡在30歲以下，他們也成為脫發的消費主力。低齡化導致脫發是怎么回事？如何打好“毛發保衛戰”？復旦大學附屬華山醫院皮膚科吳進鋒教授回答了讀者關心的問題。

每天掉100多根頭發需要警惕。

很多人都脫發，那么脫發的頻率是多少呢？專家澄清說，正常人的頭皮上大約有10萬個毛囊，它們滋養著頭發的生長。頭部分為生長期、退行期和休止期。擺脫毛囊后，新的頭發一次又一次地生長。一般來說，每根頭發在頭皮上停留3到5年，正常人每天脫落的頭發不到100根。大多數人的毛囊都是“野火不滅，春風吹又生”，也就是說，當頭發脫落時，新的頭發就會誕生，這可以用“動態平衡”來形容。

判斷是否脫發，測量脫發的數量。如果你平均每天掉不到100根頭發，不用擔心。如果長期每天掉頭發超過100根，發際線后移，頭頂頭發稀疏，就需要看醫生了。

根據2019年《中國雄激素性脫發診療指南》，雄激素性脫發（簡稱“雄激素性脫發”）是最常見的脫發類型。其中，男性禿頂的患病率約為21.3%，這意味著每5名男性中就有1人患病。此外，目前脫發的平均年齡約為30歲，比上一代人提前了20年。

闡明脫發的原因并找到“根源”

每個人脫發的原因都不一樣。專家建議，應明確脫發原因后才能進行針對性治療。

男性脫發主要是“雄激素性脫發”，也稱為男性禿頂和過早禿頂。雄激素是影響頭發生長的“殺手”，會導致頭皮下的血流量減少，使頭發缺乏營養供應，大大縮短頭發的壽命。雄激素會導致頭發變軟，毛囊萎縮，最后不再長出新頭發。臨床上，男性“男性禿頂”多發于20-30歲，前額兩側頭發稀疏，發際線后移，形成M型發際線；還有人表示，頭頂的頭發脫落，變成了“亮頂”。“男性禿頂”與遺傳因素有關，大多數患者有家族史。

“斑禿”是一種突發性局限性脫發，目前認為是一種自身免疫性疾病。斑禿多見于中年人。起初，它是一個或多個邊界清晰的脫發區域。如果脫發區域周圍的頭發松散且容易拔出，也應盡快就醫。

至于女性脫發，病因復雜，需要結合月經、甲狀腺功能、貧血、糖尿病、肥胖、痤瘡等綜合分析評估。

頭發健康與生活方式密不可分。

隨著市民對健康的要求越來越高，脫發問題也備受關注。

吳進鋒說，一旦脫發，你應該盡快去專科醫院治療，越早干預越好。目前男性脫發的藥物治療以非那雄胺為主，米諾地爾還能擴張頭皮血管、改善微循環、促進毛發生長。對于斑禿，應在醫生指導下使用激素和免疫抑制劑。包括植發在內的其他治療方法也逐漸受到患者的青睞。

除了治療，日常生活方式和頭發健康也密不可分。專家最后提醒:平時注意保持良好的心情，規律作息，并保證充足的睡眠，以保證頭皮血液循環，避免頻繁燙傷。

飲食應營養均衡，補充魚肝油、蛋奶（富含維生素A）和海鮮（富含碘），這些都有利于頭發的生長。生活中戒煙、戒酒、戒辛辣食物。“男性禿頂”患者應適當減少油的攝入。

很多人認為洗頭越頻繁越好，這也是一種誤解。科學的方法是洗頭的頻率不要太頻繁，頭皮清潔也不能忽視。油性發質的人可以交替使用控油洗發水和中性、溫和洗發水。洗頭時避免劇烈揉搓，水溫不宜過高。適當按摩和梳理頭發將有助于頭皮血液循環。

題圖來源:涂沖創意圖片編輯:永凱

來源:作者:顧勇