來源:新華網

新華社南京5月31日電題:這家體院“玩”出科學健身指導

新華社記者王

在過去的一年半時間里，江蘇省體育科學研究所助理研究員谷宏和馬森感覺自己“打開了一個新世界”，“以前是做科學健身指導的，但像這樣系統、有針對性地拍攝科學健身視頻還是第一次?！蔽疫€記得第一次面對鏡頭時，我很緊張，很僵硬，不知道手該放在哪里。一年多了，感覺自己成長了很多。我更高興的是更多的人可以看到和學習。一些朋友看到視頻后笑稱，我們都成了‘網絡名人’。”谷宏說。

讓兩位體育科研人員成為“網絡名人”的，是江蘇省體育局、江蘇省體育廳推出的“科學健身100”和“科學健身周練”系列健身短視頻，這是江蘇科學指導全民健身的創新探索。江蘇體育學院副院長龍源表示，體育部門應該在職業化方面盡自己的職責，但如何讓職業化“飛入尋常百姓家”一直是努力的方向。2012年，江蘇體育學院所在的報社推出《全民科學健身》專版，每周一篇科學健身原創文章，十年來收獲了眾多粉絲?！半S著新媒體時代的到來，我們意識到傳統方法的覆蓋范圍和到達率仍然有限。2021年，我們推出了《科學健身》第100期，今年，我們打造了《科學健身》每周一練。目前推出的短視頻累計播放量已達8000萬。”

經過一年多的拍攝，谷宏和梅森對科學健身指導有了新的認識:“起初，我們想教你一些東西?，F在我們更多地考慮人民需要什么，所以我們將有針對性地設計一個專題。馬上中考了，所以我們會做體育中考的內容比如跳繩；冬奧會前冰雪大熱時，我們將適時推出冰雪專題?！?/p>

科學的健身指導需要新媒體科學和大數據支持。目前，江蘇體育學院已建成全省國民體質監測大數據平臺。記者在系統上看到，有國民體質指數分析、統計報表、歷年統計數據和體質數據分析等各種數據。江蘇體育學院群眾體育協同創新中心主任李森表示，目前全省共有150個省級體育健身指導站，所有數據在這個平臺上一目了然。“我們還與當地醫院共享了體質監測數據。例如，對于一些患有慢性疾病的老年人，醫生可以及時了解他們的身體狀況，我們可以更好地發布個性化的運動健康指導方案，幫助他們減少藥物使用?！?/p>

龍源說，體育學院的優勢在于專業。他們圍繞“提升科學健身指導服務水平”的目標，組建專家團隊、搭建專業平臺、普及專題科普、開展專題研究。目前，他們開設了運動營養學、運動心理學、運動康復學、體能訓練學、運動生物力學和國民體質研究6個學科，還建立了江蘇省科學健身指導專家團隊，共有來自省內科研院所、醫院和高校的55名專家?！啊€賽于民’是我們應該重點關注的一個方向。體育學院長期服務于各種運動隊，競技體育積累的許多研究成果可以應用于全民健身?！?/p>

江蘇體育學院運動康復學科負責人王樂妍告訴記者，競技體育的許多經驗對全民健身非常有幫助?！氨热绻钦酆螅\動健身的人多了，骨折等運動損傷時有發生。老年人也是骨折的高危人群。傳統的經驗是手術后臥床休息，但我們建議在安全的前提下減少絕對臥床休息時間。臥床休息是為了在穩定的環境中修復和再生骨關節，但與此同時，周圍的肌肉、肌腱和韌帶也需要適當的運動，以保持活性并避免退化。當然，術后活動的時機、規模和方法都很有講究，我們在運動員術后恢復中使用的經驗和技術在這個時候就可以發揮作用。"

江蘇省體育局副局長熊偉表示，未來體育學院將進一步加大對科學指導全民健身的投入力度，通過持續的影響和引導，努力幫助普通民眾樹立科學觀念、獲得科學方法，減少盲目運動帶來的“負面效應”，為健康中國建設做出應有的貢獻。