熏衣草精油

1.說到薰衣草，幾乎沒有朋友不知道。中國幾乎所有的園藝旅游景點都有他的身影。已經成為浪漫和愛情的代名詞。從薰衣草中提取的精油被許多喜歡芳香療法的朋友視為珍寶。被譽為“野生精油”和“萬能精油”。這么多口服效果中，哪些是真實有效的？

2.關于薰衣草

據說薰衣草在古羅馬被廣泛使用。隨著19世紀化學工業的迅速發展，人們更喜歡現代工業制備的產品，精油逐漸被遺忘。直到1910年，法國化學家雷內·莫里斯·加特福斯（現代芳香療法之父）在一次實驗中燒傷了手，并將手浸泡在薰衣草油中。疼痛很快消失，但很快痊愈。薰衣草的作用引起了極大的興趣，我開始致力于這項研究，并與其他化學家一起開始了芳香療法。

薰衣草起源于地中海沿岸，然后逐漸傳播到世界各地。法國普羅旺斯是薰衣草的著名產地之一。我國新疆也種植薰衣草，薰衣草精油的品質也不錯，在世界薰衣草精油市場上已經占有一席之地。中國很多打著法國和日本北海道薰衣草旗號的精油，都是來自新疆的薰衣草精油。

5.薰衣草精油成分復雜，包括數十種化合物。主要成分為芳樟醇、乙酸芳樟酯、桉樹腦、β-紫蘇烯、萜類化合物-4-醇和樟腦。薰衣草有不同的種類和產地，其成分差異很大。這決定了它們不同的市場價格、不同的應用范圍和不同的香型。薰衣草的品質還與提取部位、提取方法和提取設備有關。

6.薰衣草的品質要根據各種理化指標來判斷，需要專業的儀器檢測。不過，普通消費者還是可以通過一些個人感受來判斷一款薰衣草精油的好壞。優質的薰衣草精油具有濃郁的薰衣草香味，清香爽口，不刺鼻，感覺非常愉悅。薰衣草精油揮發性很強，滴在白紙上會很快蒸發，不會留下油漬。如果揮發油留下油漬，說明薰衣草精油不純。

7.薰衣草精油的作用

8.薰衣草精油被稱為“萬能精油”，具有廣泛的功能。但經科學實驗證實的真實效果主要包括以下幾點:

9.●鎮靜和催眠

10.有研究機構做過測試。吸入10%薰衣草精油后，受試者會表現出明顯的放松，焦慮減輕，腦電圖α振幅增加（淺睡眠增加），腦電圖明顯舒適。

11.另一個研究機構對長期住院的精神病人做了一項研究。薰衣草精油可以改善患者的情緒評分，減輕他們的精神痛苦。薰衣草的香味能使人心情愉快，影響交感神經的變化，有助于患者睡眠。

12.薰衣草精油的鎮靜、舒緩和助眠作用已被大量實驗證實。但需要注意的是，薰衣草精油只是幫助和促進睡眠，對長期失眠的患者有輔助作用。恐怕由他來治療失眠是不可能的。

13.使用薰衣草促進睡眠的方法有很多。你可以在香薰燈中滴入精油，讓精油慢慢擴散。沒有香薰燈的小伙伴們可以直接將薰衣草精油滴在一張白紙上，放在枕頭上，在睡前促進睡眠。你也可以直接買薰衣草干花放在房間里。不建議購買薰衣草香包等內含隱形成分的產品。這些產品中有許多使用薰衣草精華，這不能促進睡眠。

14.●放松肌肉，緩解疲勞。

15.薰衣草精油不僅能作用于中樞神經系統，還能松弛平滑肌、放松肌肉、舒張血管、緩解壓力和疲勞。在實際應用中，用基礎油稀釋薰衣草精油，然后用手按摩，以放松肌肉和緩解疲勞。這種效果在芳香療法中被廣泛使用。

16.●抗菌效果

17.薰衣草中的薰衣草具有優異的抗菌和抗真菌作用。研究表明薰衣草精油可以抑制17種細菌和10種真菌的生長。薰衣草精油的抗菌作用可以緩解牛皮癬、皮炎、濕疹等皮膚病的癥狀。

18.薰衣草的抗菌作用可以解釋為什么一些感冒患者使用薰衣草精油后可以緩解感冒癥狀。一些長痘痘的朋友在使用薰衣草精油后有所改善。但需要注意的是，薰衣草精油具有抗菌作用，但對更嚴重的炎癥作用非常有限。醫用薰衣草具有抗菌作用。提純后屬于醫用級，與化妝品中使用的薰衣草不同。因此，使用薰衣草祛痘的朋友會發現，雖然有改善，但效果并不是特別理想。

19.●減少疤痕

20.薰衣草精油對疤痕的作用機制尚不清楚。就實際使用效果而言，在皮膚愈合期間使用薰衣草精油有助于減少疤痕組織。對于已經形成的疤痕，它能起到的作用非常有限。

21.薰衣草的護膚功效

22.在薰衣草的眾多功能中，平衡油脂分泌和控油的功能經常被提及。但我還沒有找到令人信服的研究報告。我對這個角色持懷疑態度。一些看過相關研究報告的朋友可以提醒一下。用過薰衣草精油和薰衣草純露的朋友可以說說是否有控油的效果。

23.有研究機構做過實驗，證實薰衣草中的成分可以清除和抑制自由基，達到抗氧化的目的。但是效果并不強。所以有些宣傳薰衣草有美白抗衰老的作用，有一定的實驗依據，但效果不是特別明顯，需要長期使用才能感受到。

24.上面已經分析過的薰衣草的祛痘效果只能起到輔助作用。如果你靠它來祛痘，大多數人都會失望。在痘印初期，使用薰衣草精油有助于消除皮膚炎癥，減少痘印和疤痕的可能性。對于已經形成的痘印和疤痕，效果非常有限。

25.綜上所述，薰衣草成分復雜，用途廣泛。它在芳香療法中的作用已經得到證明，它是一種很好的定向SPA精油，可以與多種精油配合使用。它是為數不多的可以不經稀釋直接涂抹在皮膚上的精油之一。雖然薰衣草精油具有廣泛的護膚功能，但每種效果都不是特別突出，而只是起輔助作用。在購買薰衣草精油時，朋友們應該明確其用途，避免不必要的浪費。

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