今日晴是一款全新的在線手機(jī)心情記錄軟件。各種功能可以幫助您記錄您的心情。操作比較簡(jiǎn)單，上手快，占用內(nèi)存少。各種功能可以幫助您記錄心情并減少負(fù)面情緒。這個(gè)軟件可以讓你記錄自己的心情。有需要的話就來下載吧。

今日晴應(yīng)用功能

對(duì)用戶的心理焦慮有非常科學(xué)專業(yè)的解決方案和非常科學(xué)的培訓(xùn)計(jì)劃；

旨在解決用戶的心理焦慮，為用戶提供輕松的環(huán)境，達(dá)到心靈治愈的效果；

可以系統(tǒng)地幫助用戶消除焦慮。這些訓(xùn)練計(jì)劃分為不同的訓(xùn)練階段。

今日晴推薦理由

每天都可以在平臺(tái)記錄自己的心情，各種放松身心的音樂也及時(shí)更新；

在閑暇之余，我們也可以看看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；

也有專業(yè)人士為大家提供服務(wù)，幫助我們提高幸福感。

今日晴APP手機(jī)版的最新優(yōu)勢(shì)

給用戶普及睡眠健康知識(shí)，樹立正確的睡眠認(rèn)知；

放松療法:正念冥想、助眠音頻、呼吸訓(xùn)練和漸進(jìn)式肌肉放松訓(xùn)練；

從睡眠評(píng)估、方案制定、睡眠咨詢和康復(fù)管理四個(gè)維度，全面實(shí)現(xiàn)高效、智能的失眠治療。

今日晴應(yīng)用亮點(diǎn)

小而美:整體設(shè)計(jì)非常漂亮，給大家?guī)淼拇鎯?chǔ)也很小，但運(yùn)行流暢非常好。

有趣的任務(wù):個(gè)性化和定制化的有趣任務(wù)將改善您的身心狀況并增強(qiáng)您的幸福感，這是值得每個(gè)人選擇的體驗(yàn)。

放松:提供多種冥想和放松音頻，幫助用戶放松和緩解壓力。每個(gè)人都可以隨時(shí)考慮它。

今日晴功能:

基于情緒障礙的循證治療結(jié)合了認(rèn)知調(diào)整、行為目標(biāo)、放松訓(xùn)練和心理教育。

根據(jù)用戶的初步評(píng)估結(jié)果和個(gè)人喜好，有針對(duì)性地將模塊進(jìn)行組合，形成適合個(gè)人的情緒干預(yù)方案。

今日晴優(yōu)點(diǎn):

提供多種冥想和放松音頻，幫助用戶放松和緩解壓力；

AI對(duì)話引導(dǎo)用戶每天記錄當(dāng)天的心情和情緒事件，提示用戶積極記錄開心事件；

每天向用戶推送多個(gè)主題的個(gè)性化行為任務(wù)，讓用戶在積極參與任務(wù)后改善身心狀況，提升幸福感。