凱格爾運動幫助你養成每天鍛煉的好習慣，幫助男生提高戰斗力、控制力和耐力，對女生也有好處。有需要請下載！

【凱格爾體育app簡介】

【獨家計劃】

你不僅是一名瑜伽士。我們為不同的人群設計了不同的訓練計劃。從產褥期到理想修復期，都有相應的真人計劃和練習。

【真實的人遵循實踐】

真人視頻演示和詳細的運動動作講解，讓你輕松學會如何正確運動。

【新手視頻教程】

我們收集了大家關心的關于呼吸和力量技巧的訓練問題，并通過視頻進行了教學演示。在這里您可以找到培訓問題的答案。

【定時提醒】

自由設置提醒時間，還支持懶人自動提醒，早上、中午、晚上叫醒你，將訓練進行到底。

【每日記錄】

填寫個人資料，準確計算身體質量指數，以及36個產后修復計劃，幫助您更好地完成產后修復。

【食譜推薦】

產后調理菜單:產后調理菜單根據您的身體狀況為您提供量身定制的菜肴。

每日飲食計劃:每日飲食計劃安排月子餐、哺乳期、減脂期和快速減肥。簡單易做，見效快，可以讓月子期的寶寶媽媽營養均衡，讓產后需要減肥的寶寶媽媽快速瘦身。

【凱格爾運動app功能】

Kegel exercise是一款盆底肌（PC muscle）鍛煉和訓練APP，是您的口袋盆底肌訓練助手，讓您隨時隨地開始鍛煉課程，讓我們陪您變得更好并（堅持）鍛煉。

【凱格爾運動應用功能】

每日Kaigl運動，每天輕松做；

10個不同級別，從初學者到專業人士；

所有練習只需3-9分鐘，非常適合忙碌的人；

【凱格爾體育app集錦】

統計數字

強大的培訓記錄功能可以幫助您及時跟進每天的培訓進度，記錄自己的變化和提升。

定期提醒

設置訓練鬧鐘自由提醒，更加個性化和人性化。

【凱格爾運動應用優勢】

簡單的體育鍛煉可以改善骨盆修復，改善膀胱功能，避免盆腔臟器下垂，提高夫妻生活質量。

小心桌面上的圖標，在手機上開會的人，不會理解系統軟件的主要用途；

您可以選擇振動提醒、視覺效果以及視頻和語音的特定說明來幫助您進行凱格爾鍛煉。平時可以在Kaigl鍛煉，每天輕松完成。

【凱格爾體育app評測】

豐富的課程

——三個階段，近100個訓練課程，從易到難，幫助你循序漸進地保持鍛煉。

完美的指導

-訓練幫助系列動畫，讓您輕松掌握訓練技巧并實現標準動作。

輕松有趣

——現場視頻動作指導，女神音效體驗，為你打破單調枯燥的訓練方法。